Intermittent fasting - types and benefits

Intermittent Fasting – Types and Benefits

Intermittent fasting is an eating pattern that cycles between periods of fasting and eating. The most common intermittent fasting method involves a daily 16-hour fast, divided into intervals. The concept of intermittent fasting is not based on a specific type of nutrition but is based on when we should eat. Therefore, it is not a conventional diet and is…
इंटरमिटेंट फास्टिंग ( Intermittent Fasting in Hindi)

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting in Hindi)

किसी भी तरह के संतुिलत आहार का पालन करने से पहले उस आहार से होने वाले लाभ एवं हानि के बारे में जान लेना अति आवश्यक होता है। तो आइए आज हम बात करते है पिछले कुछ वर्ष में सबसे ज्यादा प्रचलित आहार योजना के बारे में, जिसे आजकल अनिरंतर(Fasting or Eating) या फिर साधारण भाषा में,…