योग भारतीय कला का एक रूप है, जो मात्र एक कला से कहीं ज्यादा महत्व रखती है। योग हमारी जिंदगी में कई मायनों में अपना एक अलग ही स्थान रखते हैं, चाहे फिर वो रोगो से मुक्त होने के लिए हो या फिर सुगम एवं स्वस्थ्य जिंदगी कायापन करना हो। कई शोध से पता भी…
आज हम बात करेंगे की क्यों हमें एक व्यक्तिगत ट्रेनर की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य एवं फिट रहने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत ट्रेनर आवयश्यकता के कई कारण हो सकते हैं, फिर चाहे वो वजन को कम करने के लिए हो या फिर खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए। तो आईये जानते…
पेट वसा एवं चर्बी को कम करने के आसान उपाय आज हम बात करने वाले हैं पेट से जुडी समस्या का जिसे पेटीय वसा एवं चर्बी के नाम से जाना जाता हैं। पेट वसा सिर्फ एक समस्या नहीं हैं यह लोगो द्वारा अनदेखी की जाने वाली एक बढ़ती हुई समस्या हैं जिस पर लोगो को ध्यान…
थाइरोइड को नियंत्रित करने के नुस्खे एवं उपाय थाइरोइड हमारे शरीर में मौजूद गले में पाये जाने वाली एक ग्रंथि का नाम हैं। अगर बात की जाये थाइरोइड की आवश्यकता की तो ये जान लेना अतिआवश्यक हैं कि थाइरोइड हमारे शरीर में जाने वाले या उपस्तिथ आयोडीन का प्रयोग कर हार्मोन का निर्माण करता हैं…
कीटो आहार से संबंधित मिथक पिछले कुछ वर्षो में विभिन्न तरह की आहार प्रणालियाँ जीवनशैली को स्वस्थ्य बनाये रखने के लिए काफी प्रचलन में आयी हैं उनमे से एक है केटोजेनिक आहार परन्तु इससे सम्बंधित कुछ मिथक भी प्रचलित हुए हैं जो की काफी प्रचलित होने के साथ साथ पूर्ण रूप से गलत भी हैं…
केटोजेनिक आहार (Keto Diet Plan in Hindi) आज हम बात करने वाले है केटोजेनिक आहार (Ketogenic Diet) के बारे में और इस आहार दिनचर्या को शुरू करने से पहले जान लेते है कुछ बातें जो कि बहुत ही जरूरी है। केटोजेनिक आहार (Ketone Diet) एक उच्च वसा(Fat), कम कार्ब(Carbs) और पर्याप्त प्रोटीन(Protein)आहार है। अगर बात…
किसी भी तरह के संतुिलत आहार का पालन करने से पहले उस आहार से होने वाले लाभ एवं हानि के बारे में जान लेना अति आवश्यक होता है। तो आइए आज हम बात करते है पिछले कुछ वर्ष में सबसे ज्यादा प्रचलित आहार योजना के बारे में, जिसे आजकल अनिरंतर(Fasting or Eating) या फिर साधारण भाषा में,…
